Hatha Yoga
Prática leve/moderada, indicada para pessoas que têm interesse em meditação, respiração consciente e desejam manter o corpo saudável. A aula pode ser adaptada para gestantes, pessoas com alguma lesão e idosos. (60 minutos de aula)
Hatha Vinyasa Yoga
Prática fluida com raiz no Ashtanga Yoga, pode ser adaptada para iniciantes ou avançados. Movimentos sincronizados com a respiração. Trabalha disciplina, foco, força, alongamento e autoconhecimento. (75 minutos de aula)
Yoga no Tecido (Fly Yoga)
Também conhecida como Aerial Yoga, Fly Yoga ou Yoga Aéreo, a aula de yoga realizada no tecido de circo tem o elemento lúdico aliado à prática de respiração, auto-observação e autoconhecimento. (60 minutos de aula)
Yoga Kids
Aulas divertidas que duram cerca de 50 minutos. Ideal para crianças de 4 a 9 anos. Enquanto brinca a criança aprende a se conhecer! (50 minutos de aula)
Ashtanga Vinyasa Yoga
As aulas seguem uma sequência fixa dentro da primeira série, chamada Yoga Chikitsa (yoga terapia), que visa purificar e alinhar corpo e mente através do suor, do equilíbrio entre força e flexibilidade e do direcionamento dos sentido. (90 minutos de aula)
Yoga para Gestantes
As aulas de “Hatha Yoga” podem ser adaptadas para mulheres grávidas. Temos ainda a opção de aula particular ou podemos montar um grupo (mínimo de 3 pessoas) com outras gestantes que tenham interesse.
Yoga Mamãe e Bebê
Aula para mães e bebês que ainda não começaram a andar. (Fique de olho, sempre que tivermos essa prática, avisaremos nas redes sociais!)
Yoga Pais e Filhos
Aula divertida e lúdica, onde pais e filhos praticam juntos. (Fique de olho, sempre que tivermos essa prática, avisaremos nas redes sociais!)
Depoimento dos nossos alunos
Veja o que nossos alunos estão achando da Casa Mandalla
“Eu ensaiei um contato com o Yoga durante muito tempo na minha vida. Quando conheci a Carla tive certeza de que ela seria fundamental nessa minha descoberta. Sua atitude paciente e acolhedora me trouxeram segurança para tentar.
Mas foi só quando ela inaugurou a Casa Mandalla que eu me senti totalmente à vontade. O clima acolhedor de uma casa, a tranquilidade que a prática sugere e por ser sempre um momento de auto-cuidado, de reflexão e de equilíbrio mental.”
Anelise Castro“Yoga é o tipo de atividade que muda a vida das pessoas! Em pouco tempo consegui aprimorar os sentidos, desenvolver mais consciência corporal e aprender a respirar e estar presente o tempo todo.
Na Casa Mandalla encontrei um ambiente acolhedor e preparado com muito carinho para cuidar de mim mesma.
Gratidão eterna à Carla por compartilhar sua sabedoria e dividir carinho e apoio comigo! “
Laila Ciciliati“Após dois anos sem praticar exercícios físicos, encontrei o Yoga, que me deu de presente a Carla . Fui descobrindo que praticar yoga não é sobre fazer posições perfeitas ou ter um super alongamento, mas sim sobre se conhecer, se amar, se cuidar e evoluir no seu ritmo, respeitando o seu momento. Em Abril de 2018 inaugurou a Casa Mandalla, e então, pude ficar ainda mais próxima da essência dessa prática, nesse cantinho tão especial e acolhedor. Obrigada Carla, por fazer eu acreditar que posso sempre mais do que eu imagino. Desejo vida longa a Casa Mandalla, Namaste “
Madalena Medeiros