Yoga

Hatha Yoga

Aula que equilibra exercícios respiratórios (pranayamas), posturas físicas (asanas), meditação e autoconhecimento.

Hatha Vinyasa Yoga

Prática fluida com raiz no Ashtanga Yoga, pode ser adaptada para iniciantes ou avançados. Movimentos sincronizados com a respiração. Trabalha disciplina, foco, força, alongamento e autoconhecimento.

Yoga no Tecido (Fly Yoga)

Também conhecida como Aerial Yoga, Fly Yoga ou Yoga Aéreo, a aula de yoga realizada no tecido de circo tem o elemento lúdico aliado à prática de respiração, auto-observação e autoconhecimento.

Yoga + Meditação

prática leve/moderada, indicada para pessoas que têm interesse em meditação, respiração consciente e desejam manter o corpo saudável. A aula pode ser adaptada para gestantes, pessoas com alguma lesão e  idosos.

Ashtanga Vinyasa Yoga

As aulas seguem uma sequência fixa dentro da primeira série, chamada Yoga Chikitsa (yoga terapia), que visa purificar e alinhar corpo e  mente através do suor, do equilíbrio entre força e flexibilidade e do direcionamento dos sentido.

Yoga Kids

Aulas divertidas que duram cerca de 50 minutos. Ideal para crianças de 4 a 9 anos. Enquanto brinca a criança aprende a se conhecer!

Yoga para Gestantes

As aulas de “Yoga + Meditação” podem ser adaptadas para mulheres grávidas. Temos ainda a opção de aula particular ou podemos montar um grupo (mínimo de 3 pessoas) com outras gestantes que tenham interesse..

Yoga Mamãe e Bebê

Aula para mães e bebês que ainda não começaram a andar. (Fique de olho, sempre que tivermos essa prática, avisaremos nas redes sociais!)

Yoga Pais e Filhos

Aula divertida e lúdica, onde pais e filhos praticam juntos. (Fique de olho, sempre que tivermos essa prática, avisaremos nas redes sociais!)

Planos e valores mensais

Você adquire a quantidade de aulas e pode fazer no dia ou horário que desejar. A Casa Mandalla tem o propósito de flexibilização valorizando o seu jeito e seu melhor momento para cuidar de você.

4 aulas

mensais
R$150/anual
  • R$ 180/ semestral
  • R$ 190/ trimestral
  • R$ 200/ mensal

8 aulas

mensais
R$200/anual
  • R$ 230/ semestral
  • R$ 240/ trimestral
  • R$ 260/ mensal

12 aulas

mensais
R$260/anual
  • R$ 295/ semestral
  • R$ 315/ trimestral
  • R$ 335/ mensal

Horários de Aulas

 SEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADO
8h00Yoga no Tecido
(Carla)
8h30Yoga + Meditação
(Carla)
Yoga + Meditação
(Carla)
9h00Hatha Vinyasa
(Carla)
9h15Hatha Vinyasa
(Carla)
10h00Yoga Kids
(Natalia)
10h30Ashtanga Yoga
(Vini)
11h00Yoga no Tecido
(Camy)
16h00Yoga no Tecido
(Carla)
Hatha Vinyasa
(Carla)
16h30Yoga Kids
(Carla)
18h30Hatha Yoga
(Vini)
Hatha Yoga
(Vini)
20h30Hatha Vinyasa
(Carla)
Yoga + Meditação
(Carla)
Hatha Vinyasa
(Carla)
Yoga + Meditação
(Carla)

Depoimento dos nossos alunos

Veja o que nossos alunos estão achando da Casa Mandalla

“Eu ensaiei um contato com o Yoga durante muito tempo na minha vida. Quando conheci a Carla tive certeza de que ela seria fundamental nessa minha descoberta. Sua atitude paciente e acolhedora me trouxeram segurança para tentar.

Mas foi só quando ela inaugurou a Casa Mandalla que eu me senti totalmente à vontade. O clima acolhedor de uma casa, a tranquilidade que a prática sugere e por ser sempre um momento de auto-cuidado, de reflexão e de equilíbrio mental.”

Anelise Castro

“Yoga é o tipo de atividade que muda a vida das pessoas! Em pouco tempo consegui aprimorar os sentidos, desenvolver mais consciência corporal e aprender a respirar e estar presente o tempo todo.

Na Casa Mandalla encontrei um ambiente acolhedor e preparado com muito carinho para cuidar de mim mesma.

Gratidão eterna à Carla por compartilhar sua sabedoria e dividir carinho e apoio comigo! “

Laila Ciciliati

“Após dois anos sem praticar exercícios físicos, encontrei o Yoga, que me deu  de presente a Carla . Fui descobrindo que praticar yoga não é sobre fazer posições perfeitas ou ter um super alongamento, mas sim sobre se conhecer, se amar, se cuidar e evoluir no seu ritmo, respeitando o seu momento. Em Abril de 2018 inaugurou a Casa Mandalla, e então, pude ficar ainda mais próxima da essência dessa prática, nesse cantinho tão especial e acolhedor. Obrigada Carla, por fazer eu acreditar que posso sempre mais do que eu imagino. Desejo vida longa a Casa Mandalla, Namaste ”

Madalena Medeiros