Yoga

Hatha Yoga

Aula que equilibra exercícios respiratórios (pranayamas), posturas físicas (asanas), meditação e autoconhecimento.

Hatha Vinyasa Yoga

Prática fluida com raiz no Ashtanga Yoga, pode ser adaptada para iniciantes ou avançados. Movimentos sincronizados com a respiração. Trabalha disciplina, foco, força, alongamento e autoconhecimento.

Yoga no Tecido (Fly Yoga)

Também conhecida como Aerial Yoga, Fly Yoga ou Yoga Aéreo, a aula de yoga realizada no tecido de circo tem o elemento lúdico aliado à prática de respiração, auto-observação e autoconhecimento.

Yoga + Meditação

prática leve/moderada, indicada para pessoas que têm interesse em meditação, respiração consciente e desejam manter o corpo saudável. A aula pode ser adaptada para gestantes, pessoas com alguma lesão e  idosos.

Ashtanga Vinyasa Yoga

As aulas seguem uma sequência fixa dentro da primeira série, chamada Yoga Chikitsa (yoga terapia), que visa purificar e alinhar corpo e  mente através do suor, do equilíbrio entre força e flexibilidade e do direcionamento dos sentido.

Yoga Kids

Aulas divertidas que duram cerca de 50 minutos. Ideal para crianças de 4 a 9 anos. Enquanto brinca a criança aprende a se conhecer!

Yoga para Gestantes

As aulas de “Yoga + Meditação” podem ser adaptadas para mulheres grávidas. Temos ainda a opção de aula particular ou podemos montar um grupo (mínimo de 3 pessoas) com outras gestantes que tenham interesse..

Yoga Mamãe e Bebê

Aula para mães e bebês que ainda não começaram a andar. (Fique de olho, sempre que tivermos essa prática, avisaremos nas redes sociais!)

Yoga Pais e Filhos

Aula divertida e lúdica, onde pais e filhos praticam juntos. (Fique de olho, sempre que tivermos essa prática, avisaremos nas redes sociais!)

Planos e valores mensais

Você adquire a quantidade de aulas e pode fazer no dia ou horário que desejar. A Casa Mandalla tem o propósito de flexibilização valorizando o seu jeito e seu melhor momento para cuidar de você.

4 aulas

mensais
R$150/anual
  • R$ 180/ semestral
  • R$ 190/ trimestral
  • R$ 200/ mensal

8 aulas

mensais
R$200/anual
  • R$ 230/ semestral
  • R$ 240/ trimestral
  • R$ 260/ mensal

12 aulas

mensais
R$260/anual
  • R$ 295/ semestral
  • R$ 315/ trimestral
  • R$ 335/ mensal

Horários de Aulas

 SEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADO
6h30Hatha VinyasaHatha Vinyasa
8h00Yoga no Tecido
8h30Yoga + MeditaçãoYoga + Meditação
9h00Hatha Vinyasa
9h15Hatha Vinyasa
10h00Yoga Kids
(turma em formação)
10h30Ashtanga YogaAshtanga Yoga
Ashtanga Yoga
11h00Yoga no Tecido
16h00Yoga no Tecido
Hatha Vinyasa
16h30Yoga Kids
17h15Yoga + MeditaçãoYoga + Meditação
18h30Ashtanga YogaAshtanga Yoga
19hHatha VinyasaHatha Vinyasa
20h30Hatha VinyasaYoga + MeditaçãoHatha VinyasaYoga + Meditação

Depoimento dos nossos alunos

Veja o que nossos alunos estão achando da Casa Mandalla

“Eu ensaiei um contato com o Yoga durante muito tempo na minha vida. Quando conheci a Carla tive certeza de que ela seria fundamental nessa minha descoberta. Sua atitude paciente e acolhedora me trouxeram segurança para tentar.

Mas foi só quando ela inaugurou a Casa Mandalla que eu me senti totalmente à vontade. O clima acolhedor de uma casa, a tranquilidade que a prática sugere e por ser sempre um momento de auto-cuidado, de reflexão e de equilíbrio mental.”

Anelise Castro

“Yoga é o tipo de atividade que muda a vida das pessoas! Em pouco tempo consegui aprimorar os sentidos, desenvolver mais consciência corporal e aprender a respirar e estar presente o tempo todo.

Na Casa Mandalla encontrei um ambiente acolhedor e preparado com muito carinho para cuidar de mim mesma.

Gratidão eterna à Carla por compartilhar sua sabedoria e dividir carinho e apoio comigo! “

Laila Ciciliati

“Após dois anos sem praticar exercícios físicos, encontrei o Yoga, que me deu  de presente a Carla . Fui descobrindo que praticar yoga não é sobre fazer posições perfeitas ou ter um super alongamento, mas sim sobre se conhecer, se amar, se cuidar e evoluir no seu ritmo, respeitando o seu momento. Em Abril de 2018 inaugurou a Casa Mandalla, e então, pude ficar ainda mais próxima da essência dessa prática, nesse cantinho tão especial e acolhedor. Obrigada Carla, por fazer eu acreditar que posso sempre mais do que eu imagino. Desejo vida longa a Casa Mandalla, Namaste ”

Madalena Medeiros